白癜风的发病是由患者免疫系统失衡引起的亚健康状态，因此恢复该系统的平衡是控制治疗的过程。除了药物调理，我们还可以运动调理来辅助白癜风的治疗。但是剧烈的或长期的运动对我们的免疫系统有帮助吗？答案是否定的。大量数据表明，剧烈运动或过度运动至少有三种效果：

　　1、过度运动可显著增加细胞产生的超氧化物歧化酶，在一定程度上损害机体的免疫功能，降低其对疾病的抵抗力或诱导其原有的老年疾病。

　　2，运动过度导致身体长期神经，内分泌功能失调，也直接影响人体的免疫力

　　三。运动使身体新陈代谢旺盛，这是它的积极作用。但如果过量，会大大增加人体对微量元素锌的需求。运动过程中，大量出汗也会带走一定量的锌，导致体内锌缺乏。锌是体内金属酶的重要成分（体内有40多种金属酶），与人体的免疫功能密切相关。锌的流失显著降低了机体的免疫功能。

　　剧烈运动后，免疫持续一个小时，恢复到原来的水平需要24小时。在此期间，我们的免疫系统极度失衡。如果我们每天坚持一个小时的艰苦活动，我们的免疫系统将被迫处于紊乱状态，这与我们所追求的免疫平衡背道而驰。中医认为过度运动能满足人们的活力，因此白癜风患者不应进行高强度的运动。

　　此外，长期锻炼也让我们感到疲惫。这种疲劳是我们的长期还造成长期的损害。由于引起的各种症状疲劳的长期积累他们是免疫失衡的表现，所以运动时间应控制。