现代人的工作和生活压力都是很大的,还有一些上班族甚至要熬夜加班,不规律的作息习惯和饮食习惯,再加上巨大的压力使得很多年轻人都患有斑秃,斑秃给患者带来的打击是很大的,所以患者在发病的时候一定要好好的调养.武汉太医堂皮肤病医院皮肤科

　　1、日常护理

　　(1)消除患者对斑秃的紧张心理,可控制疾病的发展,有利于疾病的康复.

　　(2)防止患者烦躁、悲观或动怒,要调节情绪,保持乐观舒畅的心情.

　　(3)外用药后,应适当按摩局部头皮,可改善局部供血,以促进斑秃处毛发生长.

　　2、饮食调养原则

　　(1)应少吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝浓茶与咖啡,以免影响休息与睡眠,使脱发加重.

　　(2)补充富含维生素食物,以促进毛发再生.含维生素b1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲b2丰富的食物,有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等.

　　(3)补充富含蛋白质的食物,以利于毛发再生.含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等.

　　3、生活起居要点

　　(1)夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞,以防紫外线直接照射头皮,于斑秃防治不利.

　　(2)洗头、洗澡不宜过勤,应根据季节不同,每周以洗1-2次为宜.没头时,可以双手指指胺摩擦头皮,避免用指甲搔抓,以免损伤发根.不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时,一定不要让头发残留洗发液.

　　得了斑秃应该如何调养?希望以上几点可以帮助到您,可见大家注意个人卫生,养成规律的饮食和生活习惯都是很有必要的,另外烫染头发都是会伤害头皮的,所以大家尽量不要经常性的烫染头发,也不要经常熬夜加班,平时多运动提高自身对疾病的抵抗能力.