一、在饮食上禁止食用辛辣刺激的食物,烟酒等需要尽量避免饮食中注意选择有益于生发的食物,不要在服药期间过于劳累和进食海鲜、羊肉、狗肉、茶等会降低药性的食物.

 

    二、生活作息应有大致的规律性,在日常生活中尽量保持情绪的稳定,忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠,良好的营养,忌思虑和疲劳过度,忌烟酒.

 

    三、斑秃患者头皮、忌碱强性洗发剂,所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水.根据长期的观察实验表明,洗发水中的强碱性物质对毛囊有的损害作用,可加速毛囊的萎缩.

 

    四、70%以上的患者伴有失眠、多梦、入睡困难、睡后易醒的症状,越睡不好头发秃得越厉害,所以一定要保证睡眠充足,还要讲求睡眠质量.平时还可多做一些文娱活动.

 

    五、斑秃患者应树立治好的信心,解除精神负担,除去发病诱因,生活要有规律,心情愉快,并保持充足的睡眠;脂溢性脱发者,首先要治好脂溢性皮炎.两者都要摄取易于消化、富含维生素的食物,限制多脂多糖的饮食.

 

    可见,对于斑秃患者来说,既要注意外在的影响因素,比如饮食、生活作息,也要注意内在的影响因素,比如斑秃患者的心情,治疗疾病的信心,这些也是很重要的,只要注意的好,就不会加重斑秃的病情.