脂溢性皮炎是皮肤疾病当中比较常见的一种类型，也是比较严重的一种，患上脂溢性皮炎这个疾病后，会让患者出现瘙痒难耐的症状，应及时去皮肤科就诊。可以在医生的指导下选择口服药物，配合外用药物同时治疗，能够改善症状，提高患者的生活质量。

　　脂溢性皮炎可以选择以下措施来预防：

　　1、合理饮食，脂溢性皮炎与皮脂腺分泌过多有关。如果能在日常生活中注意调整饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水。减少饮酒、少吃脂肪、油腻、高糖和辛辣食物，减少对皮脂腺的刺激，可以减少皮脂腺的分泌，有利于预防脂溢性皮炎。

　　2、规律地生活，经常熬夜、睡眠不足和过度工作会导致免疫力下降和内分泌紊乱。此时会诱发或加重脂溢性皮炎。因此，想要预防脂溢性皮炎，应该注意规律地生活，每天晚上11点前进入深度睡眠以确保充足的睡眠时间。

　　3、避免滥用化妆品，滥用化妆品或使用劣质化妆品会刺激面部皮肤，导致水和油代谢紊乱，并诱发脂溢性皮炎。

　　4、适度清洁皮肤，皮脂腺分泌过强，不注意皮肤清洁，会诱发脂溢性皮炎。过度的皮肤清洁和水油不平衡也会诱发脂溢性皮炎，可以用温和的洗面奶和温水洗脸，避免用碱性肥皂和肥皂洗脸。

　　5、保持健康的精神状态，情绪不稳定、过度悲伤、抑郁以及愤怒和别的不良情绪刺激也可能诱发脂溢性皮炎。